Involtini di petti di pollo ( blancs de poulet farcis) (Italie)

- Total
- 50 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Rouleau à pâtisserie
- Set 3 poêles
- Pinceau
- Casserole
- Balance de cuisine
- Plat
Préparation
Retirez toute la peau et les os des blancs de poulet. Disposez-les à plat entre des feuilles de papier sulfurisé et aplatissez-les avec un rouleau à pâtisserie.
Salez-les, poivrez-les et disposez sur chacun une tranche de jambon, une tranche de fromage et une asperge. Roulez-les délicatement, attachez- les et saupoudrez-les de farine.
Faites chauffer du beurre dans une poêle et faites-y dorer à feu doux les morceaux de poulet en les tournant fréquemment (environ 15 mn).
Coupez la ficelle, disposez les morceaux de poulet dans un plat de service chaud et tenez-le au chaud.
Versez dans la poêle le marsala, le bouillon et 10 g de beurre. Portez à ébullition et laissez frémir 3 à 4 mn tout en grattant les sucs de viande collés au fond de la poêle.
Nappez les morceaux de poulet et décorez avec des asperges. Servez.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 820 mg |
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