• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Souvlakis grecs

0(0)
Temps total 200 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Souvlakis grecs

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Origan
1 cuillère à soupe Thym
6 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à café Sel
1 cuillère à café Poivre
2 Tomate
2 Oignon
8 Blanc de poulet
2 Jus de citron
1 petite gousse Ail
1 poignée Menthe
1 cuillère à café Paprika (facultatif)

Ustensiles

Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 10 min
Repos 180 min
Cuisson 10 min
  • 1

    Couper les blancs de poulets en gros cubes d'environ 2 ou 3 cm.

  • 2

    Mettre le poulet dans un saladier avec tous les ingrédients, ail et citron pressé, menthe hachée.

  • 3

    Couvrir et laisser au frais au moins 3 heures, l'idéal est de laisser au moins 6 heure.

  • 4

    Au bout de 6 heures, monter les morceaux de poulet sur des brochettes.

  • 5

    Faire griller à peine 10 minutes (car la marinade les aura précuits) soit au four soit au BBQ.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 6 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 35 g
Sodium 500 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!