Ballotine de poulet au jambon et aux champignons

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 5 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Set 3 poêles
- Four
- Bol
- Fourchette
- Saladier
- Balance de cuisine
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Préparation
Laver puis couper les champignons en petits morceaux.
Mouliner la tranche de jambon. Faire revenir les champignons dans une noix de beurre 7 minutes. Y ajouter le jambon mouliné.
Mettre cette préparation dans un bol en mélangeant à la fourchette les vache qui rit.
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Etaler le blanc de poulet sur un carré de cellophane; y mettre un peu de farce au champignons et rouler en serrant bien bien. Les réserver 30 minutes au frigo.
Les cuire 10 min à l'auto-cuiseur.
Retirer le cellophane; puis le faire revenir à la poêle dans une noisette de beurre. Servir chaud avec du riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 295 kcal |
|---|---|
| Glucides | 3 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 105 mg |
| Sodium | 520 mg |
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