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Plat principal

Fajitas de poulet au Cooking Chef

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Fajitas de poulet au Cooking Chef

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
4 Tortilla
1 Poivron rouge
2 Oignon
0.5 cuillère à café Cumin
2 cuillère à soupe Huile
2 Blanc de poulet
1 gousse Ail
0.5 cuillère à café Poudre à chili
2 cuillère à soupe Jus de citron vert
Sel et poivre

Ustensiles

Cooking Chef
1 Cooking Chef
Bol
1 Bol
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Coupez le poulet en lamelles. Déposez-les dans un plat, arrosez avec le jus de citron, 1 c. à soupe d’huile et les épices. Pelez l’ail et pressez-le au-dessus de la préparation. Salez, poivrez, et laissez mariner au frais pendant 1 heure.

  • 2

    Épluchez les oignons. Émincez-les dans le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / disque à émincer gros / vit. 3 / 10 sec, ainsi que le poivron.

  • 3

    Dans la cuve de votre Cooking Chef, faites dorer les légumes et le poulet avec le reste d’huile avec l'outil mélangeur / 6 min / 100 °C / vit. 2.

  • 4

    Ajoutez la marinade et faites mijoter avec l'outil mélangeur / 10 min / 95 °C / vit. 2, en plaçant les tortillas (recette maison) dans le panier vapeur que vous aurez installé dans la cuve.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 25 g
Sodium 500 mg




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