Fajitas de poulet au Cookeo
Aussi au Monsieur Cuisine · Companion · Thermomix · Cooking Chef

- Total
- 30 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Planche à découper
- Cookeo
- Blender chauffant
- Plat
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Préparation
Coupez le poulet en lamelles. Déposez-les dans un plat, arrosez avec le jus de citron, 1 c. à soupe d’huile et les épices. Pelez l’ail et pressez-le au-dessus de la préparation. Salez, poivrez, et laissez mariner au frais pendant .
Épluchez les oignons. Émincez-les au couteau sur une planche, ainsi que le poivron.
Dans la cuve de votre Cookeo, faites dorer les légumes et le poulet avec le reste d’huile sur le mode « dorer » / + préchauffage en remuant.
Ajoutez la marinade et faites mijoter sur le mode « cuisson sous pression » / , en plaçant les tortillas (recette) dans le panier vapeur que vous aurez installé dans la cuve.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 920 mg |
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