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Entrées

Terrine de poulet aux asperges

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Temps total 21 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Terrine de poulet aux asperges

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Persil haché
1 bocal Asperge
400 g Poulet cru
3 Oeuf
150 g Edam râpé ou 3

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Râpe
1 Râpe
Moule à cake
1 Moule à cake
Four
1 Four

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 11 min
  • 1

    Mixer le poulet, oeufs et persil.

  • 2

    Ajouter l’Edam râpé (ou la vache qui rit).

  • 3

    Dans un moule à cake, verser la moitié de la farce. Placer les asperges au-dessus. Verser l’autre moitié de la préparation.

  • 4

    Cuisson : 11 mn puissance maximale au micro-onde ou 45 mn à thermostat 6 au four.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
290
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 26 g
Sodium 620 mg




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