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Entrées

Terrine du soleil au poulet

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Terrine du soleil au poulet

Ingrédients

6  personnes.
8 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à soupe Vinaigre
1 bocal Tomate séchée à l’huile
Poivre
Sel
300 g Blanc de poulet
1 bouquet Basilic frais
60 g Pignons
60 g Parmesan râpé
2 gousse Ail
200 g Mozzarella
4 tranche Jambon de Parme ou Bayonne

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Poêler le poulet salé, poivré et taillé en lanières (10 environ) sur feu doux avec une cuillère d’huile d’olive. Réserver sur du papier absorbant.

  • 2

    Mixer le basilic avec le parmesan, pignons, ail, sel poivre et 4 cuillères à soupe d’huile d’olive.

  • 3

    Mélanger une cuillerée à soupe de ce pesto avec le reste de l’huile et une cuillerée à soupe de vinaigre. Réserver.

  • 4

    Égoutter et détailler les tomates séchées en lanières. Trancher la mozzarella.

  • 5

    Tapisser la terrine de film.

  • 6

    Poser les tranches de jambon en les laissant dépasser.

  • 7

    Alterner mozzarella, pesto, poulet, tomates.

  • 8

    Tasser légèrement et replier le jambon sur la garniture.

  • 9

    Poser sur la terrine une planchette munie d’un poids. Placer 24H au frais.

  • 10

    Démouler et servir.

  • 11

    Bon appétit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 10 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 700 mg




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