Maki Wrap

Ingrédients

Ustensiles

1 Set 3 poêles

Préparation

• 1

  Coupez l'escalope de poulet en petites lamelles.

  Étape terminée
• 2

  Faites-les cuire à la poêle dans un peu d'huile. Vous pouvez éventuellement les assaisonner avec un peu de paprika sel et poivre.

  Étape terminée
• 3

  Prenez une tortillas de blé, passez-la quelque secondes au micro-onde.

  Étape terminée
• 4

  Tartinez la tortilla avec le fromage ail et fines herbes.

  Étape terminée
• 5

  Placez un peu de salade.

  Étape terminée
• 6

  Répartissez les lamelles de poulet par dessus le fromage et la salade.

  Étape terminée
• 7

  Maintenant, il faut rouler la tortilla de blé comme un maki. Puis découpez les makis dans le rouleau.

  Étape terminée
• 8

  Répétez l'opération avec les deux autre tortillas.

  Étape terminée
• 9

  Voilà des maki à la façon wrap !

  Étape terminée

Valeurs nutritionnelles (par portion)