Ingrédients
4 personnes.
2 rouleau
Pâte brisée
2 cuillère à soupe
Farine
Gruyère râpé
3
Escalope de poulet
1 grosse boîte
Petits pois / carottes
1
Bouillon de poule
Ustensiles










Préparation
Préparation
15 min
Repos
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Cuisson
30 min
-
1
Couper en dés le poulet et le faire cuire une dizaine de minutes dans un peu de beurre.
-
2
Faire fondre le bouillon-cube dans 1/2 litre d'eau bouillante.
-
3
Une fois le poulet cuit (appuyez dessus avec la spatule, il doit se découper facilement), enrober les morceaux de farine, puis verser petit à petit le bouillon de poulet pour diluer la farine.
-
4
Egoutter les petits pois-carotte et les verser dans la préparation. Bien mélanger et laisser réduire la sauce un peu mais pas trop.
-
5
Beurrer un moule à tarte et y placer un fond de tarte. Verser la préparation, mettre du gruyère rapé. Recouvrir de la deuxième pâte à tarte, rouler les bords.
-
6
Mettre à four chaud (180°C - thermostat 6) pendant 30 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
12 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
22 g
Sodium
800 mg

