Ingrédients
10 pièces.
1
Carotte
1 demi
Oignon
1 cuillère à café
Curry
1 cuillère à café
Piment doux
1 pincée
Piment d'Espelette
Poivre
Sel
5 feuille
Brick
1
Escalope de poulet
15 cl
Lait de coco
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Découpez l'escalope de poulet en tout petits morceaux et mettez le tout dans un bol avec le curry, le piment doux, le piment d'Espelette, le sel et le poivre.
-
2
Rapez la carotte et émincez l'oignon puis faites-les revenir ensemble dans une peu d'huile d'olive.
-
3
Ajoutez le poulet épicé et laissez mijoter 5 minutes puis ajoutez le lait de coco et laisser à nouveau mijoter 5 à 10 minutes.
-
4
Déposez une cuillère à café sur une demi feuille de brick et faites le pliage en triangle comme indiqué sur le paquet.
-
5
Badigeonnez d'huile et enfournez 5 minutes de chaque côté dans un four bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
410
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
9 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
34 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
22 g
Sodium
720 mg

