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Plat principal

Blanquette de poulet express

4(1)
Temps total 33 min
Budget
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Blanquette de poulet express

Ingrédients

4  personnes.
4 blancs de poulet
2 carottes
2 blancs de poireaux
4 càc fond de veau
200 g champignons de paris
40 cl crème fraîche
200 g Riz

Préparation

Préparation 16 min
Repos
Cuisson 18
  • 1

    Lavez les légumes, détaillez les carottes et les poireaux en fines rondelles ainsi que les champignons en fines tranches. Coupez le poulet en petits cubes.

  • 2

    Dans le Cookeo, ajoutez les carottes et les poireaux détaillées ainsi que le poulet en cubes. Ajoutez un filet d'huile d'olive. Lancez la cuisson en mode dorer pendant 3 minutes.

  • 3

    Ajoutez ensuite le fond de veau, 1/2 tasse d'eau par personne (100 ml), les champignons, salez, poivrez. Lancez la cuisson sous pression pendant 15 minutes.

  • 4

    Pendant ce temps, faites cuire le riz selon les instructions de préparation du paquet. Égouttez et réservez en fin de cuisson.

  • 5

    Une fois la cuisson de la blanquette terminée, ajoutez la crème dans le Cookeo et mélangez. Servez la blanquette sur le riz. C'est prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 15 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 60 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 40 g
Sodium 700 mg




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