Plat principal

Tajine de poulet aux citrons confits et pruneaux

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Par Zahra Publié le
Tajine de poulet aux citrons confits et pruneaux
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • économe
  • Mixeur
  • Cocotte
  • Pôele
  • Pinceau
  • Cuillère en bois
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Eplucher et émincer les oignons et les échalotes.

  2. Peler et hacher l'ail.

  3. Cizeler le persil.

  1. Couper les citrons confits en quartiers.

  2. Dans une cocotte, chauffer l'huile d'olive et y faire revenir les morceaux de poulet.

  3. Bien les dorer puis les retirer et les réserver.

  4. Mettre les oignons et les échalotes à colorer pendant 5 min puis rajouter l'ail.

  5. Remettre le poulet dans la cocotte avec les citrons confits et les pruneaux.

  6. Saupoudrer de gingembre et de cumin. Saler et poivrer.

  7. Mouiller avec un verre d'eau et mélanger.

  8. Laisser mijoter 1 h 30 à couvert en remuant de temps en temps.

  9. A la fin de la cuisson, saupoudrer de persil.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories580 kcal
Glucides40 g
dont sucres25 g
Protéines45 g
Lipides30 g
dont saturés12 g
dont insaturés18 g
Fibres6 g
Cholestérol140 mg
Sodium800 mg

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