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Plat principal

Tajine de poulet au gingembre et aux citrons confits

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Temps total 110 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Tajine de poulet au gingembre et aux citrons confits

Ingrédients

6  personnes.
3 Citron confit coupés en quartiers
3 Oignon émincés
10 cl Huile olive
15 cl Porto blanc
2 cuillère à café Gingembre
1 cuillère à café Cumin
1 cuillère à café Coriandre
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 Poulet coupé en morceaux
15 cl Vin blanc

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Saladiers
1 Saladiers
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Faire revenir les oignons, puis les morceaux de poulets dans l'huile d'olive chaude dans une cocotte.

  • 2

    Ajouter les citrons confits, la coriandre, le cumin, le gingembre, sel et poivre.

  • 3

    Ajouter le porto et le vin blanc. Mélanger.

  • 4

    Couvrir et faire cuire 1 h 30 à feux très doux, en remuant de temps en temps.

  • 5

    Ici, j'ai accompagné ce plat d'un riz mélangé à une boite de petits pois/carottes...

  • 6

    Mais les accompagnements sont divers et variés !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 6 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 40 g
Sodium 600 mg




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