Ingrédients
6 personnes.
3
Citron confit coupés en quartiers
3
Oignon émincés
10 cl
Huile olive
15 cl
Porto blanc
2 cuillère à café
Gingembre
1 cuillère à café
Cumin
1 cuillère à café
Coriandre
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1
Poulet coupé en morceaux
15 cl
Vin blanc
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
90 min
-
1
Faire revenir les oignons, puis les morceaux de poulets dans l'huile d'olive chaude dans une cocotte.
-
2
Ajouter les citrons confits, la coriandre, le cumin, le gingembre, sel et poivre.
-
3
Ajouter le porto et le vin blanc. Mélanger.
-
4
Couvrir et faire cuire 1 h 30 à feux très doux, en remuant de temps en temps.
-
5
Ici, j'ai accompagné ce plat d'un riz mélangé à une boite de petits pois/carottes...
-
6
Mais les accompagnements sont divers et variés !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
500
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
6 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
40 g
Sodium
600 mg

