Ingrédients
4 personnes.
0.5 l
Bouillon
4 cuillère à soupe
Miel
2
Gingembre
Piment de Cayenne moulu
Poivre noir
Sel
1.5 kg
Poulet
4 gousse
Ail
0.5
Citron (jus et zeste)
2 cuillère à soupe
Sauce soja
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
50 min
-
1
Placer les ailerons dans une cocotte. Mouiller avec environ la moitié du bouillon. Laisser mijoter à couvert pendant 10 bonnes minutes.
-
2
Pendant ce temps, préparer le sirop. Hacher finement (ou écraser) l'ail, le gingembre et le zeste de citron (pas trop, sinon c'est amer). Mélanger avec le miel, le jus de citron, la sauce soja et le piment.
-
3
Verser le sirop dans les ailerons et laisser réduire jusqu'à complète évaporation du liquide (il doit rester juste un peu de sirop très épais). Si le poulet semble trop dur, mouiller au fur et à mesure avec le restant du bouillon.
-
4
Le plat est prêt quand le poulet est doré et enrobé par un sirop épais. Servir avec du riz blanc et surtout... manger avec les doigts !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
1 g
Sucres
22 g
Protéines
42 g
Sodium
850 mg

