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Plat principal

Ailerons de poulet confits au miel

4.7(3)
Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ailerons de poulet confits au miel

Ingrédients

4  personnes.
0.5 l Bouillon
4 cuillère à soupe Miel
2 Gingembre
Piment de Cayenne moulu
Poivre noir
Sel
1.5 kg Poulet
4 gousse Ail
0.5 Citron (jus et zeste)
2 cuillère à soupe Sauce soja

Ustensiles

Presse-ail
1 Presse-ail
Cocotte
1 Cocotte
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mixeur
1 Mixeur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Placer les ailerons dans une cocotte. Mouiller avec environ la moitié du bouillon. Laisser mijoter à couvert pendant 10 bonnes minutes.

  • 2

    Pendant ce temps, préparer le sirop. Hacher finement (ou écraser) l'ail, le gingembre et le zeste de citron (pas trop, sinon c'est amer). Mélanger avec le miel, le jus de citron, la sauce soja et le piment.

  • 3

    Verser le sirop dans les ailerons et laisser réduire jusqu'à complète évaporation du liquide (il doit rester juste un peu de sirop très épais). Si le poulet semble trop dur, mouiller au fur et à mesure avec le restant du bouillon.

  • 4

    Le plat est prêt quand le poulet est doré et enrobé par un sirop épais. Servir avec du riz blanc et surtout... manger avec les doigts !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 1 g
Sucres 22 g
Protéines 42 g
Sodium 850 mg




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