Plat principal

Ailerons de poulet confits au miel

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Par lily Publié le
Ailerons de poulet confits au miel
Total
1 h 05
Préparation
15 min
Cuisson
50 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Presse-ail
  • Cocotte
  • Cuillère en bois
  • Mixeur
  • Plat

Préparation

  1. Placer les ailerons dans une cocotte. Mouiller avec environ la moitié du bouillon. Laisser mijoter à couvert pendant 10 bonnes minutes.

  2. Pendant ce temps, préparer le sirop. Hacher finement (ou écraser) l'ail, le gingembre et le zeste de citron (pas trop, sinon c'est amer). Mélanger avec le miel, le jus de citron, la sauce soja et le piment.

  3. Verser le sirop dans les ailerons et laisser réduire jusqu'à complète évaporation du liquide (il doit rester juste un peu de sirop très épais). Si le poulet semble trop dur, mouiller au fur et à mesure avec le restant du bouillon.

  4. Le plat est prêt quand le poulet est doré et enrobé par un sirop épais.

  5. Servir avec du riz blanc et surtout... manger avec les doigts !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides28 g
dont sucres22 g
Protéines42 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres1 g
Cholestérol125 mg
Sodium850 mg

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