Ingrédients
4 Personnes
Ustensiles
- 1 Airfryer Philips

- 1 1 bol et contenants divers
- 1 bol

Préparation
-
10 min
-
2 h
-
20 min
2
Mélangez les épices sèches à la panure panko dans un bol. Passez chaque pilon dans l’œuf battu puis dans la panure pour qu’elle recouvre bien tout le morceau. Huilez légèrement le panier du Airfryer et placez-y les pilons sans les chevaucher pour que la cuisson soit uniforme.
3
Lancer la cuisson pour 20 minutes à 180° C (25 minutes si les morceaux sont gros). À mi-cuisson, retournez tous les morceaux et finissez le cycle. Ils doivent être dorés et bien croustillants, à déguster immédiatement !
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
5 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
30 g
Sodium
800 mg
