Poulet à l'italienne rapide

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Poêle
- Bol
- Saladiers
- Balance de cuisine
Préparation
Couper les escalopes en petits dés.
Couper la gousse d'ail et l'oignon en petits morceaux.
Faites revenir les dés de volailles dans du beurre à la poêle, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis sortez les du feu.
Faite revenir l'oignon et l'ail à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
Remettez alors les petit dés de poulet ou de dinde à mijoter avec l'oignon et l'ail et ajouter un peu de beurre si nécessaire pour que le tout n'attache pas. Saupoudrez alors le tout de farine. Laisser cuire une minute.
Rajouter un verre de vin blanc et autant d'eau, rajouter aussi les herbes de Provence. Laissez mijoter environ 5 mn.
Récupérez alors la sauce dans un bol en enlevant les petits dés de volailles que vous disposerez dans les assiettes.
Dans le bol, mélangez à la sauce un jaune d'oeuf et une cuillèrée à soupe de poudre d'amande. Versez la sauce sur les dés de volailles, salez et poivrez: c'est prêt !
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 420 mg |

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