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Plat principal

Poulet sauce saté facile

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Poulet sauce saté facile

Ingrédients

2  personnes.
Maïzena
1 Oignon
1 Tomate (facultatif)
2 cuillère à soupe Saté
300 ml Eau
2 Filet de poulet
1 cuillère à café Nuoc mam (ou 1 pincée de sel)

Ustensiles

Bol
1 Bol
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans un bol, mélanger la poudre de saté avec l'eau.

  • 2

    A part, couper en petits morceaux le poulet; et mélanger avec de la maïzena (chaque morceau doit être recouvert).

  • 3

    Couper l'oignon et la tomate en lamelles.

  • 4

    Faire rissoler dans un peu d'huile les morceaux de poulet. Dès qu'ils sont dorés, rajouter la tomate et l'oignon.

  • 5

    Verser la sauce saté par dessus, et laisser mijoter 10 bonnes minutes, puis rajouter le nuoc mam.

  • 6

    Servir avec un bon riz blanc...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
295
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 2 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 32 g
Sodium 720 mg




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