Plat principal

poulet grillé sauce soja (barbecue)

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Par lily Publié le
poulet grillé sauce soja (barbecue)
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
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Ingrédients

6 personnes
  • Top des meilleures plaques à four
  • Couteau
  • Saladiers
  • Barbecue
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper les filets de poulet en petits morceaux.

  2. Préparer la marinade dans un saladier avec l'huile, le sucre, la sauce soja et l'eau.

  3. Mettre le poulet dans la marinade et laisser mariner au moins 1 heure en remuant de temps en temps.

  4. Mettre les morceaux de poulet en brochette et faire cuire au barbecue.

  5. Vous pouvez arroser le poulet pendant la cuisson avec le restant de la marinade, cela accentue le parfum délicieusement sucré.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories300 kcal
Glucides10 g
dont sucres8 g
Protéines32 g
Lipides15 g
dont saturés5 g
dont insaturés10 g
Fibres1 g
Cholestérol75 mg
Sodium900 mg

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