Soupe chinoise au poulet et épices

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Chinois
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Marmiton
- Couteau
- économe
- Râpe
- Bol
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
- Plat
Préparation
Dans une marmite, mettre l'eau à bouillir (plutôt à frémir) avec la moitié du cube de bouillon de volaille.
Émincer les oignons, puis le poireau (le fendre en plusieurs parties puis couper des tronçons de 4 cm environ).
Éplucher les carottes à l'économe, puis les débiter entièrement à l'économe pour obtenir des "nouilles de carottes".
Incorporer ces légumes dans l'eau frémissante.
Ajouter les 2 morceaux de sucre, la sauce soja et laisser cuire 10 min (eau frémissante).
Préparer : le poulet (découpe en petit dés), la cardamome (piler les petits grains contenus dans les têtes en fine poudre), la muscade (râper) et les vermicelles.
Pour le vermicelles : mettre un litre d'eau à bouillir avec la deuxième moitié du cube de bouillon de volaille, puis laisser cuire 5 min.
Égoutter et laisser en attente dans un plat à part.
Après 10 min de cuisson, incorporer le poulet, les champignons noirs, le piment, la cardamome.
Gouter le bouillon et adapter à votre goût (plus de sucre, plus de piment, plus de sauce soja...).
Attention à ne pas avoir la main trop lourde. Le goût doit être légèrement sucré-salé.
Il peut être préférable de laisser chacun ajouter un peu de ces ingrédients dans son bol au moment du repas.
Laisser cuire à frémissement encore 10 min.
Servir chaud, si possible dans de grands bols à soupe chinoise avec sauce soja et vermicelles à disposition.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 260 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 40 mg |
| Sodium | 700 mg |




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