Poulet à la crème et sauce soja

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Set 3 poêles
- Top des meilleures plaques à four
- Pinceau
- Cuillère en bois
- Planche à découper
- Balance de cuisine
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Préparation
Découper les escalopes congeleés en fines lamelles (les congeler facilite la découpe et permet de faire de belles lamelles !).
Faites fondre la noix de beurre dans une poêle à fond épais. Quand le beurre cesse de chanter, faites saisir l'ail pendant 30 s.
Ajouter les escalopes. et faites-les bien dorer. Vous pouvez ajouter des lamelles de champignons de Paris que vous faites griller, ça donne un bon goût.
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Ajouter une bonne cuillère à soupe de sauce soja, remuer, et laisser les lamelles de viande s'en imprégner pendant 1 mn.
Ajouter la crème, remuer, et c'est prêt !
Vous pouvez ajouter quelques brins de persil et accompager cette préparation avec du riz ou ce que vous voulez !
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 4 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 820 mg |
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