Plat principal

Poulet à la crème et sauce soja

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Par Zahra Publié le
Poulet à la crème et sauce soja
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Top des meilleures plaques à four
  • Pinceau
  • Cuillère en bois
  • Planche à découper
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Découper les escalopes congeleés en fines lamelles (les congeler facilite la découpe et permet de faire de belles lamelles !).

  2. Faites fondre la noix de beurre dans une poêle à fond épais. Quand le beurre cesse de chanter, faites saisir l'ail pendant 30 s.

  3. Ajouter les escalopes. et faites-les bien dorer. Vous pouvez ajouter des lamelles de champignons de Paris que vous faites griller, ça donne un bon goût.

  1. Ajouter une bonne cuillère à soupe de sauce soja, remuer, et laisser les lamelles de viande s'en imprégner pendant 1 mn.

  2. Ajouter la crème, remuer, et c'est prêt !

  3. Vous pouvez ajouter quelques brins de persil et accompager cette préparation avec du riz ou ce que vous voulez !

  4. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides4 g
dont sucres2 g
Protéines32 g
Lipides16 g
dont saturés8 g
dont insaturés8 g
Fibres1 g
Cholestérol95 mg
Sodium820 mg

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