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Plat principal

Poulet curry, crème fraîche et raisins

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Poulet curry, crème fraîche et raisins

Ingrédients

4  Personnes.
1 Oignon
2 morceau Sucre
2 branche Persil simple
6 cuillère à soupe Crème fraîche
1 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à soupe Curry Madras
5 feuille Persil (ou ciboulette)
1 pincée Sel
4 Blanc de poulet
2 gousse Ail
50 g Raisins secs

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Pinceau
1 Pinceau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Émincer le poulet et le demi oignon en petits morceaux.

  • 2

    Émincer l'ail le plus petit possible (ou au presse ail) ainsi que le persil (ou ciboulette).

  • 3

    Faire chauffer à feu vif l'huile dans une casserole puis y faire dorer le poulet. Ajouter ensuite l'oignon émincé et le faire dorer aussi.

  • 4

    Ajouter l'ail, les raisins secs, le persil, le sucre et le curry. Remuer quelques secondes.

  • 5

    Ajouter 3 verres d'eau (env 30 cl) puis

  • 6

    faire réduire.

  • 7

    Ôter du "feu", ajouter la crème fraîche puis bien mélanger.

  • 8

    C'est prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
690
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 18 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 3 g
Sucres 22 g
Protéines 38 g
Sodium 520 mg




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