Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
Poivre
Sel
Curry
4
Blanc de poulet
4
Kiwi (pas trop mûrs)
Ustensiles

Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Couper les blancs de poulet en gros dés.
-
2
Saisir les dés dans un peu d'huile et ajouter l'oignon émincé après coloration des dés de poulet.
-
3
Ajouter sel, poivre et curry (grosse cuillère à soupe).
-
4
Ajouter les tranches de kiwi (sans la peau).
-
5
Laisser mijoter 15 minutes et ajouter la crème avant de servir.
-
6
A servir avec du riz sauvage.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
540
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
6 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
36 g
Sodium
420 mg

