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Plat principal

Salade composée à l'italienne

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Salade composée à l'italienne

Ingrédients

4  personnes.
1 barquette Tomates cerise (250 g)
2 cuillère à soupe Vinaigre de vin blanc
4 cuillère à soupe Huile d'olive
125 g Mâche
65 g Roquette
300 g Poulet grillé
Parmesan râpé
2 cuillère à soupe Parmesan
2 gousse Ail

Ustensiles

Râpe
1 Râpe
Saladier
1 Saladier
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Préparer la vinaigrette en mélangeant le vinaigre de vin, l'huile d'olive, l'ail écrasé et du parmesan râpé (à discrétion).

  • 2

    Ajouter la mâche, la roquette, les tomates cerises (coupées en deux si vous les préférez ainsi) et le poulet grillé.

  • 3

    Terminer en ajoutant des copeaux de parmesan.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 5 g
Insaturés 19 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 38 g
Sodium 520 mg




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