Nuggets de poulet

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Mixeur
- Dénoyauteur
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Préparation
Mixer les escalopes avec l'oeuf, le sel, le poivre, et le persil.
Ajouter les amandes effilées. Former des nuggets avec les mains (petites formes allongées, au nombre de 8 environ). Passer dans la chapelure fine.
Faire chauffer l'huile d'olive et cuire à feu moyen environ en les retournant régulièrement.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 160 mg |
| Sodium | 580 mg |
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