Blancs de poulet aux oignons nouveaux

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Poêle
- Couteau
- Pinceau
- Balance de cuisine
Publicité
Préparation
Peler et couper les oignons en deux puis les faire revenir quelques minutes, réserver.
Ouvrir les blancs de poulet en deux et les faire dorer sur les deux faces à feu vif pendant 10 min dans du beurre.
Les assaisonner et les retirer de la poêle.
Publicité
Déglacer la poêle avec le vin blanc et remettre les blancs de poulet avec les feuilles d’estragon et les oignons.
Assaisonner de nouveau.
Servir avec un riz au safran
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 300 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 400 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis