Plat principal

Tarte poulet carottes curry de Solenn

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Par lily Publié le
Tarte poulet carottes curry de Solenn
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Moule à tarte
  • Four
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Bol
  • Cuillère en bois
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Râpe
  • Saladiers
  • Rouleau à pâtisserie
  • Planche à découper
  • Blender chauffant

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).

  2. Découper les carottes en petits dés et les faire cuire à la vapeur 5 min. Couper également le poulet et les oignons en petits morceaux et les faire revenir à la poêle dans un peu d'huile avec un peu d'épices.

  3. Dans un bol mélanger les oeufs et la crème avec encore un peu d'épices, du sel et du poivre.

  1. Etaler la pâte sur du papier sulfurisé dans un moule à tarte et y verser les carottes, le poulet, le mélange oeufs-crème puis saupoudrer de fromage râpé.

  2. Enfourner 30 minutes, surveiller la cuisson!

  3. A déguster avec une salade verte ou du riz pour les gourmands...

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories350 kcal
Glucides30 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides18 g
dont saturés7 g
dont insaturés11 g
Fibres5 g
Cholestérol90 mg
Sodium450 mg

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