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Plat principal

Tarte au poulet moutarde et poivrons

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tarte au poulet moutarde et poivrons

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte brisée
1 Poivron rouge
1 Poivron jaune
1 Oignon
25 cl Crème fraîche
1 cuillère à soupe Moutarde à l'ancienne
2 cuillère à soupe Moutarde de Dijon
1 poignée Gruyère râpé
Sel / poivre
3 Filet de poulet

Ustensiles

Moule à tarte
1 Moule à tarte
Four
1 Four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) et faire précuire la pâte pendant 10 min.

  • 2

    Émincer le poulet, l'oignon et les poivrons puis les faire revenir à la poêle avec un fond d'huile jusqu'à les dorer.

  • 3

    Dans un récipient, mélanger la crème fraiche, la moutarde et le gruyère. Saler et poivrer selon les goûts.

  • 4

    Verser la préparation dans le fond de tarte puis la viande et les légumes

  • 5

    Enfourner 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 16 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 900 mg




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