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Plat principal

Poulet pané à la moutarde

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Temps total 65 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poulet pané à la moutarde

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère Moutarde
50 g Beurre
Poivre
Sel
1 Poulet entier découpé
2 Oeuf
1 échalote hachée
5 Cornichon au vinaigre hachés
Chapelure

Ustensiles

Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Battez les oeufs en omelette avec du sel et du poivre.

  • 2

    Beurrez un plat allant au four.

  • 3

    Trempez les morceaux de poulet dans les oeufs, puis passez-les dans la chapelure.

  • 4

    Déposez-les dans le plat et faites cuire 30 minutes au four à 210°C (thermostat 7).

  • 5

    Parsemez d'échalote hachée et laissez cuire encore 15 minutes.

  • 6

    Sortez les morceaux de poulet du plat, déglacez le jus de cuisson et délayez avec la moutarde et les cornichons hachés.

  • 7

    Versez sur les morceaux de poulet et servez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 38 g
Sodium 400 mg




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