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Plat principal

Pita au poulet au curry

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Facile
Pita au poulet au curry

Ingrédients

1  personne.
1 Pain pita
1 Oignon
Curry
Persil frais ou déshydraté
Crème fraîche
Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Blanc de poulet
2 poignée Raisins secs
Eau

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Couteau
1 Couteau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Couper l'oignon en petits morceaux ainsi que le blanc de poulet (assez petits pour ne pas faire craquer la pita). Les mettre à cuire dans une sauteuse avec un fond d'huile d'olive.

  • 2

    Lorsque le poulet prend une couleur blanche, verser 15/20 cl d'eau (un verre) et y ajouter les raisins.

  • 3

    Une fois que l'eau bouillonne, rajouter une cuillère à soupe de curry.

  • 4

    Quand l'eau s'est presque évaporée, ajouter une cuillère à soupe de crème fraiche et une cuillère à café de persil.

  • 5

    Quand la sauce a disparu, y rajouter une seconde cuillère à soupe de crème fraiche.

  • 6

    Patienter 2-3 minutes, y verser la moitié du verre en eau, saler, poivrer, et rajouter une cuillère à café de curry si vous souhaitez relever le goût.

  • 7

    Garnir votre pita de cette préparation.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 5 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 2 g
Sucres 5 g
Protéines 20 g
Sodium 700 mg




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