Ingrédients
4 personnes.
4
Petites courgettes
150 g
Morbier
0,5 cuil. à café
Basilic en poudre
10 g
Beurre
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Lavez et séchez les courgettes. Coupez les extrémités et faites cuire 20 min environ à la vapeur. Laissez refroidir.
-
2
Beurrez un plat à gratin avec le beurre.
-
3
Fendez en 2 les courgettes refroidies dans le sens de la longueur et disposez-les dans le plat à gratin, face bombée contre le plat.
-
4
Essuyez bien le dessus des courgettes pour ôter l’excédent d’humidité. Ajoutez le morbier en lamelles. Salez, poivrez et saupoudrez de basilic.
-
5
Faites gratiner sous le grill du four quelques instants et servez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
6 g
Sodium
300 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

