• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Accompagnement

Courgette au morbier

0(0)
Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Courgette au morbier

Ingrédients

4  personnes.
4 Petites courgettes
150 g Morbier
0,5 cuil. à café Basilic en poudre
10 g Beurre
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Lavez et séchez les courgettes. Coupez les extrémités et faites cuire 20 min environ à la vapeur. Laissez refroidir.

  • 2

    Beurrez un plat à gratin avec le beurre.

  • 3

    Fendez en 2 les courgettes refroidies dans le sens de la longueur et disposez-les dans le plat à gratin, face bombée contre le plat.

  • 4

    Essuyez bien le dessus des courgettes pour ôter l’excédent d’humidité. Ajoutez le morbier en lamelles. Salez, poivrez et saupoudrez de basilic.

  • 5

    Faites gratiner sous le grill du four quelques instants et servez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 6 g
Sodium 300 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!