Accompagnement

Ignames à la poêle

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Par RecettePlus Publié le
Ignames à la poêle
Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • économe
  • Couteau
  • Pinceau

Préparation

  1. Eplucher l'igname avec un épluche légumes.

  2. Détailler l'igname en cubes de 2 cm de côté. Plonger ces morceaux dans 1 litre d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 5 minutes puis égoutter soigneusement.

  3. Faire chauffer l'huile dans une poêle et y verser les cubes d'igname. Faire dorer les cubes d'ignames en les remuant régulièrement.

  4. Servir salé et poivré.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories248 kcal
Glucides35 g
dont sucres1 g
Protéines2 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés10 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium496 mg

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