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soupe de chou-fleur

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Par Zahra Publié le
soupe de chou-fleur
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Mixeur
  • Saladiers
  • Bol
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. C'est très simple et vous pouvez adapter cette recette à votre guise :

  2. Débiter le choux-fleur en petits cubes et faire cuire 15-20 mn à la vapeur.

  3. Passer le choux-fleur cuit ainsi que le lait au mixeur jusqu'à que le mélange soit complètement liquide. Poivrer et saler (+ noix de muscade éventuellement). Rajouter les raisins secs préalablement ramollis dans de l'eau tiède.

  4. Servir dans des bols parsemés de persil.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories100 kcal
Glucides15 g
dont sucres5 g
Protéines3 g
Lipides4 g
dont saturés2 g
dont insaturés2 g
Fibres3 g
Cholestérol10 mg
Sodium100 mg

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