soupe de chou-fleur

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Mixeur
- Saladiers
- Bol
- Mijoteuse électrique
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Préparation
C'est très simple et vous pouvez adapter cette recette à votre guise :
Débiter le choux-fleur en petits cubes et faire cuire 15-20 mn à la vapeur.
Passer le choux-fleur cuit ainsi que le lait au mixeur jusqu'à que le mélange soit complètement liquide. Poivrer et saler (+ noix de muscade éventuellement). Rajouter les raisins secs préalablement ramollis dans de l'eau tiède.
Servir dans des bols parsemés de persil.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 100 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 100 mg |
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