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Soupe de chou-fleur à la tomate

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Par Zahra Publié le
Soupe de chou-fleur à la tomate
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Set 3 poêles
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon émincé dans un peu de matière grasse.

  2. Ajouter les herbes et le cumin.

  3. Ajouter le chou-fleur cru que vous aurez découpé en petits morceaux, ajouter le lait, l'eau et le cube de bouillon.

  1. Salez si vous le souhaitez.

  2. Laisser cuire à feu moyen pendant 30 min environ.

  3. Ajouter un peu d'eau au moment de "passer" la soupe pour obtenir la consistance désirée.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories120 kcal
Glucides20 g
dont sucres4 g
Protéines4 g
Lipides4 g
dont saturés2 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol5 mg
Sodium300 mg

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