Soupe de chou-fleur à la tomate

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Set 3 poêles
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Faire revenir l'oignon émincé dans un peu de matière grasse.
Ajouter les herbes et le cumin.
Ajouter le chou-fleur cru que vous aurez découpé en petits morceaux, ajouter le lait, l'eau et le cube de bouillon.
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Salez si vous le souhaitez.
Laisser cuire à feu moyen pendant 30 min environ.
Ajouter un peu d'eau au moment de "passer" la soupe pour obtenir la consistance désirée.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 120 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 300 mg |
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