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Gratin express de chou-fleur à la mimolette

Noter la recette Par lily Publié le
Gratin express de chou-fleur à la mimolette
Total
22 min
Préparation
10 min
Cuisson
12 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Four
  • Micro-ondes
  • Plat à gratin
  • Plat

Préparation

  1. Pour réaliser votre gratin express de chou-fleur à la mimolette, coupez le chou-fleur en bouquets. Lavez-les et placez-les dans votre plat à gratin.

  2. Filmez et faites-les cuire au four à micro-ondes à 850/900 watts pendant .

  3. Pendant ce temps, râpez la mimolette. Lavez et ciselez le persil.

  1. Coupez le jambon en petits morceaux et répartissez-le sur le chou-fleur.

  2. Nappez de béchamel, mélangez délicatement puis saupoudrez de mimolette et de persil.

  3. Réchauffez le tout à 850/900 watts. Servez aussitôt.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories245 kcal
Glucides18 g
dont sucres5 g
Protéines16 g
Lipides12 g
dont saturés6 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol35 mg
Sodium620 mg
Chou-fleurPlats principauxPlats à base de porcGratinsans alcoolsans sucreMicro-ondes

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