Ingrédients
6 personnes.
15 g
Gingembre
4
Oignon
1 cuillère à café
Curcuma
2 cuillère à café
Cumin
3 cuillère à café
Coriandre en poudre
Sel
Huile d'olive
Crème fraîche
350 g
Chou-fleur
350 g
Pomme de terre
6 gousse
Ail
0.5 l
Bouillon de volaille
Ustensiles









Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Hacher l'ail et le gingembre, couper les légumes. Faites revenir ces derniers dans l'huile d'olive, couvrir avec le bouillon, cuire 25 mn à partir de l'ébullition.
-
2
Rajouter de l'eau en cours de cuisson si vous souhaitez une soupe avec un peu plus de liquide.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
1 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
7 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
400 mg

