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Pâtes au chou-fleur (recette calabraise)

Name: Pâtes au chou-fleur (recette calabraise)
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 2 cuillère à soupe Huile de tournesol; 1 Chou-fleur; 500 g Pâtes

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lily

55 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

4 personnes

2 cuillère à soupe Huile de tournesol

1 Chou-fleur

500 g Pâtes

Ustensiles

1 Top 5 des meilleures passoires
1 Casserole

Préparation

30 min
-
25 min

Faites cuire votre choufleur dans un gros volume d'eau salée. Une fois qu'il est cuit (il doit être encore un peu croquant), incorporez les pâtes dans la casserole, en y laissant le choufleur.

Une fois que les pâtes sont cuites, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol dans votre préparation.

C'est prêt!

Servez les pâtes au chou-fleur dans des assiettes creuses avec le jus de cuisson, et saupoudrez de parmesan.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

520

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g

Saturés 4 g

Insaturés 12 g

Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 78 g

Fibres 6 g

Sucres 4 g

Protéines 18 g

Sodium 420 mg

Idées de recettes

Chou-fleur Cuisine italienne Pâtes

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