Pâtes au chou-fleur

- Total
- 55 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Casserole
- Set 3 poêles
- Four
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Mettre sur le feu une casserole avec de l'eau et une pincée de sel.
Entretemps, nettoyer, laver et faire boullir le chou-fleur dans l'eau avec une pincée de sel pendant .
Préparer la béchamel dans une poêle : faire fondre le beurre et la farine et ajouter le lait petit à petit. En remuant toujours, porter à ébullition et éteindre.
Ne pas trop cuire les pâtes. Les égoutter et les les verser dans un plat beurré.
Ajouter les chou-fleurs, la béchamel et le parmesan, puis gratiner le tout dans le four pendant .
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 590 kcal |
|---|---|
| Glucides | 68 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 24 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 680 mg |
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