Plat principal

Gratin de chou fleur au colin

0 · 0 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Gratin de chou fleur au colin
Total
1 h 20
Préparation
40 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personne
Aller à la recette

Ingrédients

4 personne
  • Plat à gratin
  • Four
  • Cuillère en bois
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Faire bouillir le colin et le chou-fleur.

  3. Passer le chou au presse purée pour enlever le maximum d'eau pareil pour le colin.

  1. Mélanger le chou et le colin.

  2. Incorporer la crème.

  3. Émincer les gousse d'ail les faire revenir à la poêle avec les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ne pas les faire roussir. Incorporer et mélanger à la préparation.

  4. Mettre la préparation dans un plat qui va au four.

  5. Faire de la chapelure avec du pain rassis saupoudrer celle-ci sur la préparation.

  6. Poivrer et saler.

  7. Vous pouvez ajouter des épices de votre choix pour relever un peu.

  8. Pour ma part j'ai mis un peu de cumin.

  9. Enfourner .

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides18 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides24 g
dont saturés9 g
dont insaturés15 g
Fibres6 g
Cholestérol65 mg
Sodium520 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis