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Plat principal

Gratin de raie

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Gratin de raie

Ingrédients

4  personnes.
150 g Gruyère râpé
Poivre
Sel
800 g Raie
4 échalote
1 gousse Ail
1 morceau Pain rassis ou des croûtons
40 cl Crème fraîche liquide

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Râpe
1 Râpe
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faites cuire la raie dans un court bouillon pendant une quinzaine de minutes environ, selon sa grosseur. Quand elle est cuite, égouttez-la et enlevez les cartilages.

  • 2

    Mélangez la crème avec les échalotes et l'ail émincés. Salez et poivrez.

  • 3

    Nappez un plat à four avec un peu de cette sauce. Saupoudrez un peu de gruyère râpé. Posez les morceaux de raie. Dessus, répartissez les cubes de Pain grillé ou croûtons.

  • 4

    Recouvrez cette préparation avec le reste de sauce. Saupoudrez le reste de gruyère râpé et placez 10 à 15mn à four chaud (th.7 - 210°C). Servez aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 16 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 42 g
Sodium 720 mg




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