Ingrédients
4 personnes.
150 g
Gruyère râpé
Poivre
Sel
800 g
Raie
4
échalote
1 gousse
Ail
1 morceau
Pain rassis ou des croûtons
40 cl
Crème fraîche liquide
Ustensiles






Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites cuire la raie dans un court bouillon pendant une quinzaine de minutes environ, selon sa grosseur. Quand elle est cuite, égouttez-la et enlevez les cartilages.
-
2
Mélangez la crème avec les échalotes et l'ail émincés. Salez et poivrez.
-
3
Nappez un plat à four avec un peu de cette sauce. Saupoudrez un peu de gruyère râpé. Posez les morceaux de raie. Dessus, répartissez les cubes de Pain grillé ou croûtons.
-
4
Recouvrez cette préparation avec le reste de sauce. Saupoudrez le reste de gruyère râpé et placez 10 à 15mn à four chaud (th.7 - 210°C). Servez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
550
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
36 g
Saturés
16 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
42 g
Sodium
720 mg

