Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
Gruyère râpé
300 g
Pâtes type penne, torsade
Béchamel
150 g
Surimi
150 g
Thon nature émietté
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Cuire les pâtes à l'eau bouillante comme indiqué sur le paquet.
-
2
Préparer une béchamel pas trop épaisse.
-
3
Précahuffer le four à 210°C (thermostat 7).
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4
Dans une casserole, faire revenir l'oignon.
-
5
Quand il est bien doré, ajouter le surimi coupé en rondelles et le thon émietté.
-
6
Laisser revenir 5 à 10 min.
-
7
Mettre les pâtes dans un plat à gratin, ajouter le mélange thon - surimi et verser la béchamel.
-
8
Parsemer le tout de gruyère râpé et enfourner environ 20 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
560
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
52 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
26 g
Sodium
700 mg

