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Plat principal

Pâtes au thon et aux poivrons

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pâtes au thon et aux poivrons

Ingrédients

4  personnes.
3 Poivron (rouge vert jaune)
385 g Tomates concassées
Huile d'olive
1 Oignon émincé
3 cuillère à soupe Crème fraîche
Poivre
Sel
200 g Thon en boîte
0.5 verre Vin blanc
500 g Pâtes comme accompagnement

Ustensiles

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Casserole
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Couteau
1 Couteau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper les poivrons en petits dés, les faire fondre dans l'huile d'olive pendant 10 min avec l'oignon émincé.

  • 2

    Ajouter le vin blanc et laisser mijoter 10 min.

  • 3

    Ajouter le thon émietté, les tomates concassées et laisser cuire 10 min.

  • 4

    Ajouter sel poivre et la crème fraîche.

  • 5

    Cuire les pâtes et les napper de la sauce poivron/thon.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 75 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 25 g
Sodium 450 mg




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