Ingrédients
4 personnes.
3
Poivron (rouge vert jaune)
385 g
Tomates concassées
Huile d'olive
1
Oignon émincé
3 cuillère à soupe
Crème fraîche
Poivre
Sel
200 g
Thon en boîte
0.5 verre
Vin blanc
500 g
Pâtes comme accompagnement
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Couper les poivrons en petits dés, les faire fondre dans l'huile d'olive pendant 10 min avec l'oignon émincé.
-
2
Ajouter le vin blanc et laisser mijoter 10 min.
-
3
Ajouter le thon émietté, les tomates concassées et laisser cuire 10 min.
-
4
Ajouter sel poivre et la crème fraîche.
-
5
Cuire les pâtes et les napper de la sauce poivron/thon.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
550
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
4 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
75 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
25 g
Sodium
450 mg

