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Plat principal

Pâtes express chorizo au micro-ondes

5(1)
Temps total 0 h 11 m
Budget Bon Marché
Portions 1 pers
Difficulté -
Pâtes express chorizo au micro-ondes

Ingrédients

1  pers.
80 g Pâtes
3 tranche(s) Chorizo
1 c. à soupe Sauce tomate
2 c. à soupe Crème fraîche
Sel
Poivre
20 cl Eau

Préparation

Préparation 3 min
Repos
Cuisson 8 min

    1 : PRÉPARATION DES INGRÉDIENTS

  • 1

    Disposez dans un grand tupperware adapté au micro-ondes les pâtes crues, l'eau (20 cl), le sel et les tranches de chorizo coupées en petits morceaux. Mélangez délicatement pour bien répartir les ingrédients dans le plat.

  • 2 : CUISSON AU MICRO-ONDES

  • 1

    Couvrez le récipient sans fermer hermétiquement, puis lancez la cuisson dans votre micro-ondes à puissance maximale pendant environ 8 minutes (temps variable selon la puissance). Mélangez à mi-cuisson et vérifiez que les pâtes sont tendres. Ajoutez un peu d'eau si besoin.

  • 3 : FINITION ET SERVICE

  • 1

    Ajoutez la crème fraîche, la sauce tomate (recette) et un tour de poivre au moulin dans les pâtes chaudes. Mélangez bien pour obtenir une sauce onctueuse, puis ajustez l’assaisonnement selon votre goût. Servez aussitôt, directement dans le tupperware ou dans une assiette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 14 g
Sodium 620 mg




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