Ingrédients
2 personnes.
Persil
Beurre
2 filet
Lieu noir
2
Pomme de terre
2
Pomme (type reinette)
0.5
échalote
10 cl
Crème liquide
20 g
Parmesan râpé
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7)
-
2
Eplucher et hacher finement l'échalote.
-
3
Peler et éplucher les pommes et les pommes de terre.
-
4
Retirer le trognon des pommes.
-
5
Couper les pommes et les pommes de terre en fines rondelles.
-
6
Dans un plat à gratin beurrer, déposer une couche de rondelles de pommes de terre, une couche de pomme, la moitié d'échalote, du persil ciselé, les filets de cabillaud, puis à nouveau une couche de pommes de terre, une couche de pomme, le reste d'échalote et du persil.
-
7
Arroser d'un filet de crème et parsemer de parmesan.
-
8
Enfourner 25 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
8 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
2 g
Sucres
6 g
Protéines
26 g
Sodium
420 mg

