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Plat principal

Gratin de cabillaud aux 2 pommes

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Gratin de cabillaud aux 2 pommes

Ingrédients

2  personnes.
Persil
Beurre
2 filet Lieu noir
2 Pomme de terre
2 Pomme (type reinette)
0.5 échalote
10 cl Crème liquide
20 g Parmesan râpé

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Four
1 Four
Mixeur
1 Mixeur
économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7)

  • 2

    Eplucher et hacher finement l'échalote.

  • 3

    Peler et éplucher les pommes et les pommes de terre.

  • 4

    Retirer le trognon des pommes.

  • 5

    Couper les pommes et les pommes de terre en fines rondelles.

  • 6

    Dans un plat à gratin beurrer, déposer une couche de rondelles de pommes de terre, une couche de pomme, la moitié d'échalote, du persil ciselé, les filets de cabillaud, puis à nouveau une couche de pommes de terre, une couche de pomme, le reste d'échalote et du persil.

  • 7

    Arroser d'un filet de crème et parsemer de parmesan.

  • 8

    Enfourner 25 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 8 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 26 g
Sodium 420 mg




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