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Gratin de poisson forestier

Gratin de poisson forestier

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lily
  • 30 min
  • Facile
  • Bon marché

Ingrédients

2 personnes

Ustensiles

  • Plat à gratin
    1 Plat à gratin
  • Four
    1 Four
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Couteau
    1 Couteau
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 15 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 32 g
Sodium 520 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

GratinLieu noir

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