Plat principal

Lieu noir cuisson facile au court-bouillon et beurre aux herbes

4.7 · 3 avisNoter la recette
Par lily Publié le
Lieu noir cuisson facile au court-bouillon et beurre aux herbes
Total
3 h 35
Préparation
30 min
Cuisson
1 h 35
Repos
1 h 30
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour le court-bouillon

  • Réfrigérateur
  • Planche
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Commencer par le court-bouillon :

  2. Découper les carottes, l’oignon et les échalotes en morceaux. Les mettre dans l’eau froide avec le bouquet garni.

  3. Amener doucement à frémissement et laisser cuire sans faire bouillir pendant sans couvrir.

  1. Laisser refroidir.

  2. Sortir le poisson du réfrigérateur au moins avant de le cuisiner.

  3. Faire revenir l’échalote restante hachée dans 10 g de beurre puis, lorsqu’elle est tendre, ajouter le reste du beurre et la moitié du bouquet d’herbes haché. Laisser fondre doucement et infuser.

  4. Mettre les pommes de terre à cuire départ eau froide sans saler. Amener à ébullition et laisser cuire .

  5. Mettre le poisson dans le court-bouillon refroidi et amener à ébullition. Au premier bouillon, arrêter le feu et laisser pocher .

  6. Hacher le reste des herbes. L’ajouter au dernier moment dans le beurre tiédi. Saler, poivrer.

  7. Servir le poisson poché avec les pommes de terre et le beurre d’herbes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories540 kcal
Glucides38 g
dont sucres5 g
Protéines42 g
Lipides26 g
dont saturés14 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium680 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis