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Plat principal

Soupe de poisson aux lardons

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Temps total 90 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soupe de poisson aux lardons

Ingrédients

4  personnes.
3 Oignon
2 cuillère à soupe Farine
200 g Lardons salés
Poivre
Sel
Thym
1 kg Lieu noir
1 l Lait
6 Pomme de terre

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Pôele
1 Pôele
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Cuire les lardons (les égoutter sur papier absorbant).

  • 2

    Dans la poêle, faire revenir les oignons.

  • 3

    Dans une grande casserole, verser oignons cuits, cabillaud, pommes de terre (précuites 5 mn à l'eau), thym, sel, poivre. Saupoudrez avec la farine et mélanger lentement.

  • 4

    Ajouter le lait (1l) et laisser cuire pendant 1h30 sans mélanger (à feu très doux).

  • 5

    Au moment de servir, ajouter les lardons.

  • 6

    En accompagnement, un pain grillé beurré à l'ail.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 950 mg




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