Plat principal

Soupe de poissons au safran

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Par lily Publié le
Soupe de poissons au safran
Total
1 h 15
Préparation
45 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Cocotte
  • Couteau
  • Casserole
  • Chinois
  • Couvercle
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Emincer les oignons et les poireaux finement. Les faire suer dans une cocotte à feu doux, ajouter le laurier, le fenouil, les gousses d'ail écrasées et les tomates hachées, ainsi que le zeste d'orange.

  2. Mouiller de 2 l d'eau, porter à ébullition et laisser mijoter 15 minutes.

  3. Saler, poivrer et ajouter les poissons coupés (écaillés et vidés) en morceaux. Laisser mijoter 15 minutes.

  1. Retirer les morceaux de poisson, et passer la soupe au chinois en pressant bien pour exprimer le jus et les légumes.

  2. Ajouter le safran.

  3. Poser les tranches de pain coupés en croûtons au fond des assiettes, répartir les morceaux de poisson et couvrir de boouillon de cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories250 kcal
Glucides15 g
dont sucres3 g
Protéines25 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres3 g
Cholestérol80 mg
Sodium850 mg

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