Plat principal

Parmentier de poisson affiné aux crevettes grises

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Par lily Publié le
Parmentier de poisson affiné aux crevettes grises
Total
1 h 10
Préparation
30 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Chinois
  • Plat à gratin
  • Couvercle
  • Four
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Faire cuire les pommes de terre, puis les ecraser en purée.

  2. Y ajouter le beurre [50 g], l'oeuf, les épices, mettre de côté.

  3. Faire bouillir le lait, y plonger le poisson et les crevettes, laisser cuire trois minutes puis passer au chinois en récuperant le bouillon de cuisson. Mettre le poisson et crevettes de côté.

  1. Faire un roux avec le restant du beurre et la farine, puis y ajouter le bouillon de cuisson afin d'obtenir une béchamel.

  2. Prendre un plat a gratin beurré, puis y placer la purée. Recouvrir avec la préparation poisson+crevettes, napper de béchamel et étaler le gruyère par-dessus.

  3. Mettre au four a 180°C. Laisser gratiner...c'est prêt ! Bon appetit.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories650 kcal
Glucides44 g
dont sucres6 g
Protéines38 g
Lipides36 g
dont saturés18 g
dont insaturés18 g
Fibres4 g
Cholestérol155 mg
Sodium720 mg

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