Parmentier de poisson affiné aux crevettes grises

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Chinois
- Plat à gratin
- Couvercle
- Four
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Faire cuire les pommes de terre, puis les ecraser en purée.
Y ajouter le beurre [50 g], l'oeuf, les épices, mettre de côté.
Faire bouillir le lait, y plonger le poisson et les crevettes, laisser cuire trois minutes puis passer au chinois en récuperant le bouillon de cuisson. Mettre le poisson et crevettes de côté.
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Faire un roux avec le restant du beurre et la farine, puis y ajouter le bouillon de cuisson afin d'obtenir une béchamel.
Prendre un plat a gratin beurré, puis y placer la purée. Recouvrir avec la préparation poisson+crevettes, napper de béchamel et étaler le gruyère par-dessus.
Mettre au four a 180°C. Laisser gratiner...c'est prêt ! Bon appetit.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 650 kcal |
|---|---|
| Glucides | 44 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 36 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 155 mg |
| Sodium | 720 mg |
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