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» Recettes » Plat principal » Filet de lieu noir aux courgettes et à l'orange
Filet de lieu noir aux courgettes et à l'orange

Filet de lieu noir aux courgettes et à l'orange

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lily
  • 65 min
  • Facile
  • Moyen

Ingrédients

2 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 45 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 14 g
Protéines 32 g
Sodium 420 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

CourgetteLieu noirPlats au fourPoisson

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