Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Presse-ail

- 1 Top 5 des meilleures passoires

- 1 Four

- 1 Couteau

- 1 Aluminium

- 1 Top des meilleurs papiers sulfurisés

- 1 Dénoyauteur

Préparation
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10 min
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-
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12 min
2
Laver et couper vos champignons en morceaux et couper votre chorizo en rondelles.
3
Sur une feuille de papier aluminium, déposer 1 filet de lieu préalablement salé et poivré, mettre d’un côté du poisson quelques tomates cerises, et de l’autre coté des morceaux de champignons.
4
Déposer les rondelles de chorizo, en écailles, sur le filet de lieu.
5
Saupoudrer de paprika, saler et poivrer à nouveau et arroser d’un filet d’huile d’olive.
6
Refermer le papier aluminium en papillote.
7
Répéter l’opération pour le deuxième filet, et enfourner les 2 papillotes 12 min à 200°C.
8
A servir très chaud sur un riz blanc.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
5 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
38 g
Sodium
680 mg
